Суточная норма дигидрокверцетина может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и образа жизни. Здесь описана рекомендуемая доза дигидрокверцетина в день для человека. Многие специалисты считают, что для достижения желаемого эффекта достаточно употреблять его в достаточном количестве, чтобы поддерживать уровень антиоксидантов в организме. Дигидрокверцетин, как правило, помогает улучшить циркуляцию крови, снизить риск воспалительных процессов и повысить общую выносливость. Он также может оказать положительное влияние на иммунную систему, особенно в условиях стресса или при повышенных физических нагрузках. Важно также помнить, что при изменении режима питания или при наличии хронических заболеваний стоит проконсультироваться с врачом для индивидуального подхода к дозировке.